Тӯй

8 Хӯрокҳои сабуккунандаи хӯрокхӯрӣ барои хӯрокхӯрии пас аз тӯйи шумо

8 Хӯрокҳои сабуккунандаи хӯрокхӯрӣ барои хӯрокхӯрии пас аз тӯйи шумо


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

01 аз 08

АГ§аГ

Дани Мейер

"Ман тавсия медиҳам, ки Sambazon AG§aG бастаҳои ширин карда нашударо ба smoothiesатон илова кунед, зеро ин буттамева дар антиоксидантҳо хеле баланд аст" мегӯяд Кимберли Снайдер, ғизодиҳанда ва бисёрҷанба Нью-Йорк Таймс муаллифи машҳури Зебоӣ Детокс силсилаи китобҳо ва Зебоии радикалӣ. "AГ§aГ бо маводи ғизоӣ ва антиоксидантҳо, аз ҷумла кислотаҳои равғании Омега 3, аминокислотаҳо, минералҳо, витаминҳои асосӣ ва нахдор пур карда мешавад." Кӯшиш кунед, ки косаи smoothie барои даъвати иловагии Instagram пешниҳод кунед.

02 аз 08

Оби кокосӣ

Мики Позарик / Бо Chloe

"Бо сабаби он, ки миқдори зиёди калий аст, оби кокосӣ организмро аз обҳои муқаррарӣ тезтар об медиҳад" мегӯяд Дана Ҷеймс, Дана Ҷеймс, MS, CDN, CNS ва муассиси озуқаворӣ CoC NYC & LA. Нагузоред, ки меҳмонони шумо аз ҳад зиёд ба он нигоҳ кунанд - агар шумо зиёда аз 12 унсия дошта бошед, шакар аз оби кокос метавонад ранҷу азобатонро дароз кунад, мегӯяд ӯ.

03 аз 08

Дорчин

shutthekaleup

Ҷинсон мегӯяд, дорчин ба муқобилаткунӣ таъсир мерасонад ва зарари алдегидҳоро, яъне токсине, ки дар машрубот мавҷуд аст, безарар мегардонад, мегӯяд Ҷеймс (номи онро ба ёд оред, то шумо лаънат шавед, то субҳи имрӯз-алдегидҳо барои пушти саратон масъул аст). Онро ба табақе ба монанди ин хамираи фаронсавӣ аз Jeannette Ogden дохил кунед, то фоидаҳоро ба даст оред (шумо инчунин метавонед онро ба қаҳва ё обатон илова кунед).

04 аз 08

Авакадо

Духтари қассоб

"Беҳтарин субҳонаи навбатӣ? Авокадо дар вудкои бо лимӯ лимӯ" мегӯяд Ҷеймс (дарди зиёде оред, ки ғизои дӯстдоштаи мо низ барои мо хуб аст).

"Агар дар бадани шумо афшураи сабз ё меваи наҳорӣ барои наҳорӣ наравад, гӯш диҳед - шояд он каме равғани серғизо дошта бошад ва авокадо ин фаровон аст. Фарбеҳро бо серғизо як гормон ном дорад adiponectin, ки ба танзими сатҳи шакар дар хун мусоидат мекунад Истеъмоли машруботи шаби пешин қатъ карда шуд. Пас аз он хамираро бо лимуи лимӯ гузоред, то ҷигарро аз тоза кардани боқимондаҳои машруботи спиртӣ тоза кунед. " Аз духтари Дӯкони қассоб ёд гиред ва ба микрогренҳо диққат диҳед.

05 соати 08

Тухмҳои органикӣ

Ботаника

"Тухмҳои органикӣ холини минералиро дорост, ки барои фаъолияти ҷигар, кори асаб ва тавлиди энергия муҳим аст" мегӯяд Ҷеймс. "Протеин дар тухмҳо инчунин сатҳи қанди хунро мӯътадил месозад ва ба ҷигар дар вайроншавии ҳама токсинҳои боқимонда мусоидат мекунад." Хушбахтона, тухм як пояи хӯрокпазӣ аст ва онро бо роҳҳои гуногун истифода бурдан мумкин аст. Ин мегирад Г§илбир (таоми туркӣ) аз ҷониби Ботаника як мизи серодам барои меҳмонони гурусна (ва гурусна) мебошад.

06 аз 08

Энергияи хӯрокворӣ

Ботаника

Инҳо чи ҳастанд? Ба гуфтаи Снайдер, ба хӯрокҳое хизмат кунед, ки аз он бодом, қаламфури кабуд, кабудии баргӣ, равғани кокос, банан, квиноа, тухмиҳои чиа ва миқдори зиёди сабзавотҳо иборатанд. "Ҳамаи инҳо энергияи азим ва моддаҳои ғизои ниёзи бештарро таъмин мекунанд. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки ҷисми шуморо барқарор кунад ва ба шумо нерӯи хуб бахшад!" Як косаи наҳорӣ бо квиноа ва меваҳо, монанди ин аз Ботаника, меъдаҳоро пур мекунад ва ҷолиб менамояд, ки аз як коктейли бисёр имзоҳо барқарор мешаванд.

07 аз 08

Афшураи сабзавоти сабз

Мики Позарик / Бо Chloe

"Сабзавотҳои сабз аз хлорофилл бой мебошанд, детокситсияи тавонои табиат. Ва сабзавоти талх, ба мисли артишока, кале, аругула, брокколи работ, кабудии Данделион, endive ва radicchio, дорои глюкозинолатҳо мебошанд, ки глутатионро зиёд мекунанд, антиоксиданттарин организм." . "Глутатион ба зудӣ безарар ва тоза кардани машрубот аз бадан кӯмак мекунад."

Соати 08

Smoothie сабз

Калонро хомӯш кунед

Агар шумо ба кабудиёни ҳамвор набошед (ин албатта таъми бадастовардашуда аст), шумо инчунин метавонед ба хизмат кардани сили сабзи дасткашӣ кунед. "Он шуморо бо тонна антиоксидантҳо, витаминҳо, минералҳо, нахҳо ва кислотаҳои аминокислотаҳо барои сохтани сафеда дар бадан таъмин хоҳад кард (бале, кабудӣ бисёр протеин дорад, агар шумо миқдори кофии онҳоро дар шакли омехта бихӯред!)" Мегӯяд Снайдер. "Мазмуни нахҳо инчунин чизҳоеро мегузарад, ки дар бадани шумо ҷой доранд." Вай ба Смутии дурахшонтари сабзаш тавсия медиҳад, ки меваву сабзавоти бойи антиоксидантро дар бар мегирад (танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки он аз роҳбарони тендерии меҳмонони шумо дур аст).

Илова ба пур аз маводи ғизоии мубориза бо гуруснагӣ, силие низ барои интихоби меҳмононе, ки мехоҳанд хайрбод гӯянд, вале дароз монда наметавонанд (бисёр одамон пас аз тӯй ба хона бармегарданд) низ интихоби хубест. . Аз Ҷанетт Огден илҳом гиред ва як қатор барои меҳмонони худ дохил кунед - ҳама медонанд, ки smoothies бо crunchies беҳтаранд.



Шарҳҳо:

  1. Artair

    Шуморо бо як идеяи олиҷаноб дидан карданд

  2. Balder

    I believe that you are mistaken.

  3. Alburt

    I am finite, I apologize, but it does not come close to me. Who else can help?

  4. Kim

    Noteworthy, the very funny phrase

  5. Mikasa

    What do you usually do with me?

  6. Golmaran

    I can not participate now in discussion - it is very occupied. Ман озод мешавам - ман ҳатман фикрро дар бораи ин савол изҳор мекунам.



Паём нависед