Ахбор

Чӣ гуна Adrienne Bailon 22 фунт қабл аз рӯзи тӯи арӯсии худ гум кардааст

Чӣ гуна Adrienne Bailon 22 фунт қабл аз рӯзи тӯи арӯсии худ гум кардааст


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Вақте ки Адриен Билон дар як тӯйи ултра-парламентии Париж гиреҳро баста буд, мо дар либос тӯйи аҷибаш Уолтер Мендез аз арӯси зебо чашм пушида наметавонем. Мо дар назар дорем, биё! Оё шумо ба ин чиз нигоҳ мекунед? Агар шумо онро пазмон шуда бошед, Воқеӣ Меҳмоннавоз ҳамсари дӯстдоштааш, мусиқии масеҳии Грэмми, Исроил Ҳоуттонро дар халтаи зебо, ки ин намоишро тамоман дуздидааст, хонадор кард. Дар аксҳои арӯсии тӯйи Браун ҷилои афсонавӣ аз болои дурахши Эйфел наздиктар буд ва силуэти хушбахти парандаи вай ба Т. Ин аст, ки ӯ чӣ гуна ҷасади худро ба шакли ҷашни арӯсӣ қамчин кард.

Мо метавонем комилан розӣ бошем, ки ҳеҷ арӯс набояд дар рӯзи арӯсӣ фишор оварад, аммо ҳама мехоҳанд зеботар шаванд ва вақте ки мегӯянд “ман мекунам” ва машхур истисно нестанд. Пас, вақте ки Билон арӯс шуд, ӯ реҷаи машқ ва парҳези худро ба фишанги баланд такмил дод.

"Ҳадафи ӯ ин буд, ки ба вазни муқаррарии худ бирасад", мураббии ситораи Месси Ариас ба Э! Ахбор. "Бисёр одамон инро намедонанд, аммо вай хеле майда аст, вай 4'9 аст" гуфт ӯ. "Вай ҳамеша вазни ҳадафи худро ба назар мегирифт, аз ин рӯ мехост ба вазни баргардад, ки пеш аз гирифтани чанд кило ӯ ба ӯ бароҳат буд." Пас ин нақшаи машқҳои арӯсии арӯс чӣ гуна буд?

"Вай дар як ҳафта бо ман се-чор маротиба машқ мекунад, сипас вазифаи хонагӣ иҷро мекунад, ки ман дар хона ба ӯ медиҳам. Ҳамагӣ панҷ рӯз дар як ҳафта. Ҳамагӣ 90 дақиқа дар як рӯз - 30 дақиқаи кардио дар танҳоӣ субҳ ва баъд як соат. Он соат ба ҳадди аксар расонида шуд, зеро таълими мо ба занҷирҳо тақсим мешавад ва дар байни онҳо вақти истироҳат ва танаффус вуҷуд надорад. "

Ва ин на ҳама талафоти вазни тӯй аст бизнеси ҷиддӣ, y'all!). Воқеӣ ситора инчунин парҳези ӯро ба тарзи ҳаёти солимаш мувофиқ кард. Мувофиқи Ариас, Билон ҳам рӯзи худро бо нӯшокии протеинии растанӣ оғоз ва анҷом медод ва хӯроки солимро дар дохили он мехурд. Вай салатҳои Poke, инчунин тухм ва вудкои авокадо дӯст медорад. Вай инчунин барои хӯрокхӯрии пеш аз машқ йогурт ва кешьюҳо мехӯрд, "мубодила Ариас.

Бобили калон Ноил? "Нӯшидани алкогол ва шир манъ аст," гуфт мураббии вай, ошкор кард, ки муштарӣ вазни худро бо "хӯрдани ғизои дуруст, миқдори зарурии хӯрок ва танҳо итминон дод, ки мо ҳамеша ҳадафҳои худро зада истодаем."

"Не миёнабурҳо, тамоюлҳо ё мураббиёни камар. Ҳеҷ чиз девона нест. Ин бо машқи хуб ва хӯрокхӯрии хуб анҷом дода шуд" гуфт ӯ. Кудос, Байлон! Ин роҳи он кор аст.

Пас вазни умумии вазни Билон чӣ буд? Ба гуфтаи Ариас, тӯли ду моҳ пеш аз рӯзи бузурги худ, Билон тавонист 22 фунт вазн гум кунад. Ва шавҳари ҳолоаш, ки дар вақти тӯй ҳамроҳи арӯсаш 25 фунт гум кард. Ҳей, ҷуфти ҳамсарон якҷоя кор мекунанд!



Шарҳҳо:

  1. Macauliffe

    Ва чизе монанд аст?

  2. Gallagher

    the very useful question

  3. Nape

    You are not right. Боварӣ дорам. I propose to discuss it.



Паём нависед