Мода ва зебоӣ

Роҳнамои 3 моҳаи домод барои домод

Роҳнамои 3 моҳаи домод барои домод


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ба ҳамаи домодҳо диққат диҳед: танҳо 90 рӯз то рӯзи калон, шумо чанд ҷузъҳои калон доред, то ин ки рӯйхати корҳоро тафтиш кунед. Ва ҳеҷ кадоме аз роҳнамои зоҳирии шумо муҳимтар нест (хуб, онҳо ҳамагӣ муҳиманд!). Мо қаблан рӯйхати ниҳоӣ оид ба намуди зоҳириро барои мардон навиштем, ки онҳо пеш аз рӯзи калонашон ҳал шаванд. Ҳоло, мо онро ҳама моҳ ба моҳ шикаста истодаем ва шумо қариб дар хона ҳастед!

Вақти он аст, ки ин реҷаи нигоҳубини пӯстро ба фишанги баланд кашед ва дар омодагӣ ба рӯзи тӯйатон ба мӯй ва ришатон диққати бештар диҳед. Гӯш кунед, бачаҳо, зеро мо чанд маслиҳатҳои коршиносоне дорем, ки дар тӯли се моҳ пеш аз рӯзи бузург рафтан ва эҳсосоти беҳтарини шумо доранд ва шумо намехоҳед онро хонед.

1. Вақте ки сухан дар бораи нигоҳубини пӯст меравад

"Се моҳ пеш аз тӯй шумо метавонед дар бораи мавзӯи дорои ретинол фикр кунед" гуфт Ҷошуа Зайчнер, директори пажӯҳишҳои косметикӣ ва клиникии кӯҳи Синай, мегӯяд. Арӯсҳо. "Ретинол беҳтарин компонентест, ки мо барои ҳавасманд кардани коллаген ва беҳтар кардани намуди хатҳои хуб истифода мебарем." Вай тавсия медиҳад, ки онро ҳар шоми дигар барои пешгирӣ кардани хашмгин шудан аз пӯстатон истифода баред, ки ин ҳангоми таъсири ҷониби шумо ҳангоми компонентҳои пурқувват муаррифӣ мешавад. "Таъсирҳо барои оғоз кардани таппонча якчанд ҳафта тӯл мекашанд," мегӯяд Зейчнер, бинобар ин се моҳ пеш аз тӯй вақти хубест барои истифода бурдани он. "Агар шумо имкони мувофиқе пайдо кунед, ки корро иҷро кунад, Зайчнер ба Neutrogena Rapid тавсия медиҳад Хунаки Таъмири доғи бо ретинол ($ 18, дар Target дастрас аст).

2. Мӯйҳо ва ришҳои заруриро ҷамъ кунед

Ҳоло вақти он нест, ки мӯйсафед набошад, мегӯяд мӯйсафеди мардони Ню-Йорк Мартиал Вивот. Бо вуҷуди ин, шумо вақти кофӣ барои санҷидани баъзе услубҳое, ки дар рӯзи калон доштан мумкин аст, доред ва ин риштаи худро дар бар мегирад. "Дар ин лаҳза беҳтар мебуд, ки ҳама гуна тағиротро, ки мехоҳед бо намудҳои худ анҷом диҳед, кор кунед ва барои мустаҳкам кардани намуди ниҳоӣ кор кунед" гуфт Вивот. Агар шумо бо идеяи рафтан ба ришатон сару кор дошта бошед, ҳозир инро санҷед, вагарна ба он бо ришҳои муқаррарӣ ва каме равғани риш равед - маҳсулоти ороиширо интихоб кунед, то бубинад, ки чӣ кор мекунад ва чӣ ба шумо писанд аст. "Аз стилисти худ хоҳиш кунед, ки ба шумо тарзи истифодаи тамоми маҳсулоти истифодашударо омӯзад" гуфт Вивот. "Ин хеле муҳим аст, зеро ба шумо барои машқ кардан вақт хоҳад дошт ва бубинед, ки чӣ ба шумо маъқул аст ва чӣ ба даст оварда метавонед."

3. Биёед як табобати зеборо дар офис баррасӣ кунед

Тибқи гуфтаҳои дерматологи косметикӣ дар Ню Йорк Сейҷал Шоҳ, асосгузори дерматологияи SmarterSkin, "Агар шумо ба доғҳои мӯй ва мӯйҳои мӯй мубтало бошед, ҳоло вақти хубест барои дидани дерматолог барои муҳокима ва оғози табобат." Вай пешниҳод менамояд, ки бо дерматологи худ дар бораи як қатор табобатҳои лазерии тоза ва дурахшон, ки намуди зоҳирии рагҳо, хатҳои ҷолиб, ранг ва матоъро беҳтар мекунанд, сӯҳбат кунед. Ҳар як табобат тақрибан аз 10 то 20 дақиқа тӯл мекашад ва ҳеҷ вақте надорад, ки ягон завҷаи машғул ба қадраш расида метавонад. Боз як табобати маъмул дар байни домодҳо то се моҳ пеш аз рӯзи калонашон Botox мебошад. "Бисёр домодҳои ман ботоксро пеш аз рӯзи бузург мегиранд ва ман умуман тавсия медиҳам, ки табобатро аз се то шаш моҳ пеш аз табобат гиред, агар ду-чор ҳафта пеш, агар лозим шавад," мегӯяд ӯ, бо ишора ба он, ки Ботокс метавонад то се рӯзро гирад. ҳафтаҳо барои ошкор кардани натиҷаҳои пурраи он.

4. Нақшаи толори худро ба фишанги баланд бирасонед

"Барномасозии як барномаи зиччи 12 ҳафтаӣ қисми қавитари тӯи арӯсии шумост", Ҷули Вандзилак, мураббии Tier X дар Equinox дар NYC мегӯяд. Арӯсҳо. "Банақшагирии машқҳо, кардио ва тақвимҳои умумии шахсӣ барои идомаи одатҳое, ки шумо эҷод кардаед, барои пешгирӣ аз дучор шудан ба плато ё беҳуш дар барномаи таълимии шумо аҳамияти ҳалкунанда дорад." Вай тавсия медиҳад, ки ду маротиба дар як ҳафта ду маротиба машқҳои шадидро ба даст оред, дар ҳоле ки як барномаи пурқуввати қалбӣ бо сафи афзоянда пайваст мешавед (ҳадаф аз ҳар дафъа 10 то 12). Ин ба "коҳиш додани" равандҳо тақвият мебахшад. "Ҷудокунии қувват ва кардио дар ин ҷо муҳим хоҳад буд. Аз ин рӯ, мо то ҳол таваҷҷӯҳи худро ба афзоиши мушакҳо дар қисмҳои муайяни бадан равона месозем, балки афзоиши тавлиди кардиамонро, ки ҳарду ба мубодилаи моддаҳо таъсир мерасонанд." Тарҷума: Вақти он расидааст, ки ба толори варзиш ҷиддӣ муносибат кунем. Ин маънои онро дорад, ки дар 12 ҳафтаи оянда ҳар ҳафта аз шаш то шаш ҷаласаи арақҳо дар назар аст.

Бингар, бештар: Дастур оиди 6 моҳаи домод барои домод



Шарҳҳо:

  1. Kilkis

    Happiness is a ball that we chase as it rolls and that we kick with our foot when it stops. - NS.

  2. Wat

    шумо чӣ гуна зебо мегӯед

  3. Sahak

    What good words

  4. Vudokasa

    And on what we shall stop?

  5. Yozshushura

    Ин дар ин ҷо хато буда метавонад?

  6. Virgilio

    Эҳ, ин бӯҳрон барои мо ҳама чизро вайрон мекунад



Паём нависед