Муносибат

Машқҳои ҷуфтӣ барои рӯзи ошиқон

Машқҳои ҷуфтӣ барои рӯзи ошиқон


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ин тақрибан рӯзи Рӯзи ошиқон аст, ки ҷашнҳои аз ҳама ҷинсӣ, гармтарин ва баъзан арӯсӣ. Ва дар ҳоле, ки мо ҳама барои шумо ва шарики шумо ҳастем, ки суръати дили шуморо афзоиш медиҳад, нафасатон талаф мешавад ва дасту пойҳои шуморо дарозтар мекунад. ошкоро ба тариқи дигар, оё мо инчунин метавонем се машқҳои ҳамсаронаро пешниҳод кунем, ки манфиатҳои физиологии якхеларо пешниҳод кунанд?

Новобаста аз он ки шумо ҳарду дар задухурди солимии пеш аз тӯй ҳастед ё танҳо дар ҷустуҷӯи роҳҳои бештари вақт бо ҳам дар канори солим, машқҳои якҷоя шумо метавонед ба якдигар ва ҳадафҳои фитнесиатон наздиктар шавед - шояд ҳатто аз як дӯстдухтари варзиши муқаррарӣ бештар. ё ҳатто касби музднок метавонист. Танҳо аз медалҳои олимпӣ ва ситораҳои маъруфи тиҷоратии VISA, Брайан Тайсен-Этон ва Эштон Итон пурсед. "Ҳамшарикони ошиқона, мо метавонем аз тарси хандидан комилан дар бораи ҳадафҳо ва камбудиҳо комилан кушода бошем" гуфт Брайан. - Эштон ба ман кӯмак мекунад, то ба ман ёрӣ расонад. Ин осебпазирӣ ё ӯҳдадорӣ на ҳама вақт чизе аст, ки шумо бо дӯстон ё тренер мегиред ”.”

Машқеро, ки муносибатҳои шуморо беҳтар медонад, дар зер биёбед!

Шарик Йога

Ин терапияи йога-Meet-Couples аст: баданҳои шумо дар ҳолати бадан наздик шудан ва ба гулӯ девона шудан наздик ҳастанд. "Синфҳои йога метавонанд ҳангоми рақобати тағйирпазирӣ тарсонда шаванд" гуфт Элизабет Вилямсон, асосгузори йога-принсипи шарик дар йога дар Санта Барбара, Калифорния. "Баъзе одамон бо кӯмаки ҳамшарикаш роҳи худро меёбанд ва онҳоро дар кӯшиши ягон чизи нав ва душвор ҳис мекунад." ӯ тавсия медиҳад, ки ба воситаи якдигар бо такя ба ҷои ҳамдигар такя накунанд. Ва ҳангоми ҷалби мушакҳои худ як манфиати ошкоро аст, ҳамин тавр як қисми оромӣ амал, хусусан дар давраи бетартибии банақшагирии тӯй. "Ҳақиқатан, як чизи орому осуда дар бораи бозгашт ба ақиб ва якҷоя нафас кашидан аст" - мегӯяд Уилямсон. "Ин роҳи соддаи иртибот бо шарики худ аст". Пас, агар шумо дар ягон лаҳза нақша гирифтанӣ бошед, шумо мисли одамони оиладоре, ки издивоҷ кардаанд, шитоб кунед, шояд дар бораи дароз кардани он фикр кунед.

Йогаҳои шарик дар Санта Барбара, NYC ва дар тамоми ИМА дастрасанд.

Барои истифодаи хона:

  • Намоиши видеоҳо дар partneryoga.net

Барои сарояндагони йога, зеркашӣ кунед:

  • Йогаи Pocket бо нархи $ 2.99 аз iTunes App Store
  • Аз Доги App Store аз it iTunes ройгон гиред

Силсилаи интерфейсҳои эстафета

Эстафетаи давидан барои синфҳои мактаби BFFs ва SOs калон аст. Фазои берунаи кушодро ҷойгир кунед ва рӯзона майдони хусусии худро дошта бошед. Бо гардиши фосилавӣ, дастаи эстафетаи шумо ду нафар пайдарпай босуръат фаъолиятҳои фавқулодда - спринтҳо, ҷаҳишҳои ҷаҳида, бурпипсро иҷро мекунад - аммо ҳар як аъзо нуқтаи алоҳидаи алоҳида дорад. Ин калорияҳоро мисли девона месӯзад ва имкон медиҳад, ки ҷуфти мисли Брайан Тайсен-Итон ва Эштон Итон новобаста аз андоза ва суръати онҳо якҷоя машқ кунанд. "Эштон табиатан қавитар ва тезтар аст ва ман бо ин хубам" гуфт Бриан. "Вақте ки мо як гардиш мекунем, мо ҳар кадоми онҳоро ба таври дигар машқ мекунем, аммо дигаронро ба воситаи он рӯҳбаланд мекунем." Ва вақте ки ҷадвалҳо шуморо маҷбур месозанд, ки аз ҳам ҷудо шавед, шумо метавонед пешрафти дигарро бо барномаҳо пайгирӣ кунед. Eatons ба реҷаи вақти воқеӣ дар соатҳои Apple мубодила кард. "Боре Ash дар Ҷопон буд ва ман давишро анҷом додам" гуфт Брайан ба хотир меорад. "Вай дарҳол ба ман матн овард," кори хубе! "в"

Барои ғояҳои давраи фитнес:

  • Боздид аз weareeaton.com

Eatons барномаи Apple Watches ва iPhone Apple Activity -ро истифода мебаранд, аммо барои дигар барномаҳое, ки дар якҷоягӣ кор мекунанд, зеркашӣ кунед:

  • Фитократияро аз Store iTunes App Store ройгон дастрас кунед

Машқҳои бадан

Бигӯ асал шумо хонаи варзишии нафратангез аст. Бори дигареро бардоред ва ба ошёнаи меҳмонхонаатон дароед. "Одамон машқҳои вазнини ҷисмониро барои роҳат дӯст медоранд" - мегӯяд мураббии шахсӣ Крис Пауэлл, ки бо ҳамсараш Ҳейди кор мекунад. Шумо танҳо бояд фазои кушодро пайдо кунед ва шумо омодаед, ки паҳлӯ ба паҳлӯ, паҳлӯ ё тобутро паҳлӯ ба паҳлӯ баред. Ҳайди мегӯяд, "ҷисми мо мошинҳои бениҳоят дарунсохташуда ҳастанд", мегӯяд Ҳейдӣ, "зеро дар ҳақиқат, одамон вазнро мебардоранд, то даме ки вазни худро назорат карда наметавонанд." " вақте ки шумо ҳаракатҳои якхела кунед. Тавре ки Крис мегӯяд, "шумо худатон инфиродро беҳтар мекунед."

Барои барномаҳои ҷисмонӣ, зеркашӣ кунед:

Бо Крис ва Хайди ройгон аз Store iTunes Store тағир диҳед, пас нақшаи фармоишии аз 5,99 $ / моҳ сар карда интихоб кунед

Sworkit ройгон аз Store iTunes App Store



Шарҳҳо:

  1. Voodoorn

    You should tell it - a gross mistake.

  2. Darrold

    Sorry, I thought, and deleted the matter

  3. Coby

    This message is simply amazing)

  4. Yokree

    Ин ҳама одамон дар шарҳҳо дар бораи чӣ гап мезананд? о_О



Паём нависед